Od behawioryzmu po billboardy. Sugestie dotyczące seksu i seksualności wpływają na nasze życie. Jednak słownictwo związane z seksem nie zawsze przekłada się tak płynnie na wygodne rozmowy.
Zwłaszcza gdy chodzi o to, czego chcemy od a nawet podczas seksu.
Komunikacja i szczera rozmowa jest jednak częścią dobrego seksu. Kluczową umiejętnością jest chęć rozmowy o tym, jaki seks mamy lub chcemy mieć.
Kiedy unikasz tych ważnych rozmów, możesz uniknąć niezręczności, ale także zadowalasz się seksem suboptymalnym.
Prowadząc te rozmowy, ty i twój partner możecie czerpać emocjonalne, psychologiczne i mentalne korzyści, a więc jak prowadzić seks rozmowy i w jaki sposób komunikacja w związku może być poprawiona?
O czym mówimy, gdy prowadzimy erotyczne rozmowy?
Zboczone rozmowy nie dotyczą tylko przyjemności. Takie rozmowy mogą zamierać inne tematy:
- zdrowie seksualne
- jaki rodzaj gry wstępnej najbardziej nam odpowiada
- jak często chcielibyśmy uprawiać seks
- jak odkrywać nieznane
- jak radzić sobie z różnicami między naszymi, a naszych partnerów, potrzebami
Rozmowa o tych tematach może stworzyć podwaliny pod lepszy związek, jeśli tylko będziecie uczyć się siebie nawzajem i odkrywali nowe rzeczy razem. Oczywiście obie strony muszą tego chcieć.
Warto też przebrnąć przez dyskomfort rozmowy o zdrowiu, szczególnie o chorobach przenoszonych drogą płciową (STI, STD – choroby weneryczne) i antykoncepcji. Omijanie tych niezwykle ważnych rozmów może wpływać na wasze zdrowie i zmienić plany na przyszłość.
Rozmowa o chorobach wenerycznych jest częścią dyskusji o zdrowiu seksualnym
Dyskutowanie o waszym zdrowiu z ludźmi, z którymi chcecie dzielić intymność, może być niezręczne. Pytanie ich o przejście testów może wydawać się napastliwe, szczególnie że przerabiacie tę rozmowę , zanim zdążycie się dobrze poznać. Jednak nieodbycie tych rozmów może być znacznie gorsze.
Kilka faktów do rozważenia:
- 1 na 8 osób z wirusem HIV nie ma pojęcia, że jest zarażona. W przedziale wiekowym 13-24 aż 44% ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy
- Niemal każda osoba aktywna seksualnie będzie miała wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) w pewnym momencie swojego życia
- Chlamydia może powodować bezpłodność u kobiet i zakażenie gruczołu krokowego u mężczyzn
- Liczba przypadków kiły rośnie nieprzerwanie od 2000 roku.
Zdając sobie sprawę ze stanu własnego zdrowia, możecie uniknąć obaw przed podejmowaniem trudnych decyzji.
Zastanówcie się, czy nie poprosić partnera o towarzyszenie Wam w tej podróży. Jeśli partner waha się przed testowaniem i udostępnianiem wyników, chęć otwarcia się może mu pomóc.
Bezpieczny seks i antykoncepcja
Podobnie jak choroby przenoszone drogą płciową, ciąża wpływa na obie zaangażowane w nią osoby. Mężczyźni ponieśli porażkę, ponieważ nie podejmujemy żadnych działań w sprawie antykoncepcji. Mam na myśli, że nie możemy nic zrobić, za wyjątkiem prezerwatyw, dopóki nie dojdzie do trwałej sterylizacji. Prezerwatywy zapewnią pewną ochronę przed infekcją i mogą zapobiec ciąży w ponad 80% przypadków, jeśli są właściwie stosowane.
Warto też przebrnąć przez dyskomfort rozmowy o zdrowiu, szczególnie o chorobach przenoszonych drogą płciową (STI, STD – choroby weneryczne) i antykoncepcji.
Jeśli żyjesz w związku, w którym ty i twój partner zdecydowaliście się nie używać lub przestaliście używać prezerwatyw, powinniście rozpocząć kolejną rozmowę na temat antykoncepcji.
Antykoncepcja jest obowiązkiem wszystkich zaangażowanych osób. Ty i twój partner doświadczacie tego samego, niezależnie od tego, czy są to skutki uboczne antykoncepcji, czy ciąża. Dlaczego więc nie upewnić się, że efekt jest tym, czego oboje oczekujecie? Istnieje wiele różnych rodzajów antykoncepcji, dlatego należy porozmawiać z lekarzem na temat dostępnych opcji i dokonania odpowiedniego dla siebie wyboru.
Jak możesz mówić o tym, jak często chcesz uprawiać seks?
Każdy zdrowy związek wymaga stałej komunikacji. Ważne jest, aby skupić się zarówno na swoich potrzebach, jak i potrzebach partnera. Dobrym pomysłem jest otwarcie się na to, jakie są twoje potrzeby i utrzymywanie stałej i otwartej komunikacji.
Jeśli chcesz poprosić o mniej seksu, możesz spróbować zasugerować nowe pomysły. Odwołaj się do zainteresowań partnera i spędźcie razem czas, którym będziecie się cieszyć obydwoje.
Preferencje seksualne powinny być łatwe do omówienia, ponieważ ostatecznie prowadzą do twojej przyjemności, ale często są trudne do omówienia, ponieważ boimy się osądu.
Niektóre osoby nie chcą być postrzegane jako zbyt seksualne, tylko dlatego, że chcą więcej seksu. Inni mogą się martwić, że prośba o mniej seksu może oznaczać, że ich partner nie robi czegoś dobrze. Uwzględnij swoje obawy w dyskusji. Mówienie o seksie najlepiej działa jako wymiana zdań.
Jak rozmawiać z mężczyzną o zgodzie na seks?
Pamiętaj, że obie strony powinny wyrazić zgodę na uprawianie seksu. To, że utrzymujesz stosunki seksualne ze swoim długoterminowym partnerem, nie oznacza to, że zgoda na seks jest na zawsze. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się zmuszany seksualnie przez partnera, zmuszony do uprawiania seksu lub bycia dotkniętym w sposób, w jaki nie chcesz, wiedz, że są osoby, które zawsze mogą Ci pomóc. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub pracownikiem socjalnym na temat wszelkich swoich problemów z partnerem.
Mówienie o tym, w jaki sposób dotyk, niuanse, a nawet fantazje o seksie mogą się rozwijać, jest mniej bezpośrednie niż mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową, antykoncepcji lub częstotliwości seksu.
Pomyśl o tym, z czym czułbyś się komfortowo i jakie rzeczy byłyby dla ciebie niewygodne. Z drugiej strony, pamiętaj, że zawsze możesz zmienić zdanie.
A co dzieje się z rzeczami, o których jeszcze nie słyszałeś? A kiedy twoje pragnienia się zmienią? Przekazywanie takich intymnych potrzeb wymaga wysokiego poziomu zaufania. Jednocześnie komunikacja buduje to zaufanie.
Pomyśl o tym, z czym czułbyś się komfortowo i jakie rzeczy byłyby dla ciebie niewygodne. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić zdanie. Przekazywanie tych informacji partnerowi pomaga zachować otwartość.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że coś, co chcesz spróbować, może być niebezpieczne fizycznie lub seksualnie. Pamiętaj, że nie ma tematów tabu, jeśli mówimy o zdrowiu i bezpieczeństwu seksualnym.
Jak rozmawiać o seksie – początek rozmowy
Czasami przeszkadza nam brak odpowiedniego uzusu językowego. Jedną z barier w komunikacji jest to, że język jest albo głupkowaty, albo kliniczny. Mówienie:„ Zrób to… trochę niżej… trochę więcej presji… ”może zabić nastrój.
Warto zacząć od perspektywy przyjemności i przywiązania. Dwoje partnerów, którzy są ze sobą związani seksualnie, ostatecznie chcą siebie zadowolić.
Używaj filmów, by rozpocząć sex rozmowy
Zastanów się nad wykorzystaniem erotycznej stymulacji z rozrywki, jeśli nadal nie możesz znaleźć słów lub czasu, aby wyrazić to, czego pragniesz. Oglądanie filmów to świetny sposób na ułatwienie rozmów ze swoim partnerem. Na przykład, jeśli chcesz dodać trochę sprośności w sypialni, łatwym sposobem, aby zacząć o tym rozmowę, jest obejrzenie filmu, który go zawiera.
Nie rób tego:
- gdy wchodzą do mieszkania
- gdy są zmęczeni lub głodni
- w łóżku, lub tuż przed snem
- bezpośrednio przed lub po seksie
Jest całkowicie w porządku, aby nie robić czegokolwiek, z czym czujesz się niekomfortowo. Savage przypomina nam, że w rzeczywistości „prawdopodobieństwo, że wasze fantazje seksualne będą się doskonale nakładać, jest mało prawdopodobne”.
Właśnie dlatego zachęcamy bliskich partnerów do „DDZ – dobra, dawania i zabawy” jeśli chodzi o dzielenie się i pobudzanie podnieceń.
