Czy lista 36 pytań do zakochania faktycznie działa?

Zadaj pytania. Spójrz głęboko w oczy. Zakochaj się.

„Powiedz swojemu partnerowi coś, co już Ci się w nim podoba” – to 31. pytanie, które zadaję temu zwykle bardzo nonszalanckiemu facetowi podczas wideorozmowy. Rozmawiamy już dwie i pół godziny, testując teorię „36 pytań do zakochania”. Mówi mi, że podoba mu się mój uśmiech, a ja się rumienię, słysząc tę odpowiedź. Gdy ja zostaję zapytana o to samo, mówię coś bardziej powierzchownego, stwierdzając, że podoba mi się jego ciało, dosłownie całe jego ciało i w tym momencie czuję nieśmiałość, której nie czułam już od dłuższego czasu.

W 1997 roku psycholog dr Arthur Aron stworzył listę „36 pytań do zakochania” – eksperyment naukowy przeprowadzony na State University of New York, którego zadaniem było sprawdzenie, czy możliwe jest ekspresowe zbliżenie się do siebie dwójki nieznajomych. Dr Aron przeprowadził ten test, sprowadzając do jednego pomieszczenia heteroseksualnego mężczyznę i kobietę, przekazał na ich ręce listę 36 pytań, które mieli sobie nawzajem zadać, a następnie przez cztery minuty wpatrywać się sobie w oczy. Po sześciu miesiącach para, która uczestniczyła w eksperymencie, wzięła ślub.

Pytania zostały podzielone na trzy zestawy, a każdy kolejny staje się coraz bardziej osobisty. Od pytania nr 1:  „Gdybyś mógł zaprosić do siebie na obiad kogokolwiek z całego świata, kogo byś wybrał?” do pytania nr 36: „Podziel się jakimś osobistym problemem i zapytaj partnera, jak on by sobie z nim poradził. Poproś również partnera, aby powiedział, jaki według niego jest Twój stosunek do przedstawionego problemu.”

Celem eksperymentu jest zbadanie społecznej psychologii związków i stworzenie bliskości, chociaż dr Aron twierdzi, że bliskość powinna być uczuciem tymczasowym. Nie oczekuje się więc od Ciebie, że zakochasz się od razu po udzieleniu odpowiedzi na 36. pytanie, ale powinieneś coś poczuć.

Pytania pozwalają nam zrozumieć, że wszyscy jesteśmy ludźmi, a ta świadomość ma ogromną siłę zbliżania się do siebie.

Zanim przetestowałam ten eksperyment z facetem, z którym się spotykałam (naprawdę chciałam wypróbować te pytania, a nie miałam nikogo innego pod ręką, dobra?), byłam ciekawa, ale podchodziłam do tego z rezerwą. Nigdy nie wierzyłam w miłość od pierwszego wejrzenia i denerwowało mnie, gdy bohaterowie filmów wpadali w obsesję na swoim punkcie w ciągu trzech dni, więc nie spodziewałam się, że ogarnie mnie cudowny przypływ uwielbienia. Chciałam jednak odkryć coś nowego o kimś, kogo już znałam i zadać pytania, których normalnie bym nie zadała.

Nasze odpowiedzi na pytanie nr 9: „Za co w swoim życiu jesteś najbardziej wdzięczny?” były takie same – rodzina, podczas gdy pytanie nr 16: „Co najbardziej cenisz w przyjaźni?” ujawniło naszą zgodną potrzebę posiadania życzliwych i troskliwych wokół nas ludzi, którym nasze dobro leży na sercu. Te pytania były jednymi z moich ulubionych.

Trzy pytania z 36 dotyczą przyjaźni, w tym pytanie nr 20: „Czym dla Ciebie jest przyjaźń?” i pytanie nr 27: „Jeśli zamierzasz zaprzyjaźnić się z partnerem/partnerką, podziel się tym, o czym według Ciebie powinien/powinna wiedzieć.”

Osobiście uważam, że dobry związek romantyczny powinien mieć prawdziwą przyjaźń u podstaw, ponieważ to właśnie element przyjaźni sprawia, że ta więź jest silna, znacząca i autentyczna, a nie jest to jedynie zauroczenie i kilka wspólnych zainteresowań.

Zażyłość psychologiczna jest niezbędnym warunkiem pasji

Szczególnie przydatne było dla nas posiadanie listy z pytaniami, których nie wymyśliliśmy i nie przeanalizowaliśmy. Rozmawiałam z psychoterapeutą specjalizującym się w relacjach, który poparł tę koncepcję dla osób, które spotkały się po raz pierwszy. Powiedział, że kiedy dwie osoby, które potencjalnie mogą być ze sobą w związku, spotykają się po raz pierwszy, jeśli nie mają opracowanego schematu, prowadzą wszelkiego rodzaju powierzchowne rozmowy.

Próbują ocenić psychologicznie: „Czy podoba mi się ta osoba, czy nie? Czy czuję się przy niej bezpiecznie?” Lista tych pytań daje pełny dostęp do informacji – czy czujesz się z tą osobą dobrze i bezpiecznie.

Odblokowanie słabych punktów

Lista 36 pytań jest kluczem do odblokowania tej wrażliwości i autentyczności, z którymi wielu ludzi ma problemy, aby je odkrywać, nie mówiąc już o szukaniu miłości i pierwszym spotkaniu.

Pytania typu nr 18: „Jakie jest Twoje najstraszniejsze wspomnienie?” (podczas udzielania mojej odpowiedzi prawie zupełnie się rozkleiłam) i nr 30: „Kiedy ostatnio płakałeś na oczach innej osoby? Kiedy ostatnio płakałeś w samotności? – sprawdziły, jak szczerzy i otwarci jesteśmy w stanie być ze sobą. Nie są to cechy, które są często badane na wczesnym etapie potencjalnego związku z powodu strachu przed otwarciem się lub dzieleniem się osobistymi sprawami „zbyt wcześnie”.

Według psychoterapeuty zażyłość psychologiczna jest niezbędnym warunkiem dla zaistnienia pasji. Pytania pozwalają zrozumieć, że wszyscy jesteśmy ludźmi, a ta świadomość ma ogromną siłę zbliżania nas do siebie. To przeciwieństwo alienacji, która pozwala pomyśleć, że ktoś jest lepszy od nas lub że jesteśmy od siebie zupełnie inni. To naprawdę ważne, aby pomóc ludziom zbliżać się do siebie.

I rozpalać intymność – kiedy już poczuliśmy się komfortowo i dobrze w swoim towarzystwie, oboje nauczyliśmy się czegoś nowego. Zapomnij o prostych rzeczach, takich jak nasze ulubione kolory lub ulubione filmy. Odblokowaliśmy głębsze, emocjonalne doświadczenia, takie jak pobyt mojej siostry w szpitalu, który był jednym z najgorszych okresów w moim życiu czy płakanie przed jego poprzednią partnerką.

Czy 36 pytań do zakochania faktycznie działa? Czy mogę się zakochać po zadaniu tych pytań?

Mój początkowy cynizm zdecydowanie łagodniał w miarę upływu czasu, chociaż nie każde pytanie podobało mi się ze względu na ich ogólnikowość i powtarzalność. Jednak może właśnie o to chodziło. Brak konkretyzacji niektórych elementów w pytaniach pozwoliły nam się bardziej otworzyć, a powtarzanie pytań, które wymagały od nas pozytywnego wypowiadania się o sobie nawzajem, dało mi poczucie spełnienia.

Kiedy skończyliśmy odpowiadać na pytania, zażartowaliśmy, czy jesteśmy już zakochani. Cóż, nie spotykamy się już ze sobą, ale zwiększona bliskość, którą czuliśmy, musiała coś znaczyć.

Pełna lista 36 pytań do zakochania

ZESTAW I

1. Gdybyś mógł/mogła zaprosić do siebie na obiad kogokolwiek z całego świata, kogo byś wybrał/wybrała?

2. Czy chciałbyś/chciałabyś być sławny/sławna? Z czego?

3. Czy kiedykolwiek przed rozmową telefoniczną ćwiczysz, co masz zamiar powiedzieć? Dlaczego?

4. Jak wyglądałby Twój „idealny” dzień?

5. Kiedy ostatnio śpiewałeś/śpiewałaś, gdy byłeś sam/byłaś sama? Gdy byłeś/byłaś z kimś?

6. Gdybyś mógł/mogła dożyć 90 lat, zachowując umysł lub ciało trzydziestolatka przez ostatnie 60 lat swojego życia, co byś wybrał/wybrała?

7. Czy masz jakieś przeczucie, jak umrzesz?

8. Wymień trzy rzeczy, które wydaje Ci się, że łączą Ciebie i partnera/partnerkę.

9. Za co w swoim życiu jesteś najbardziej wdzięczny?

10. Gdybyś mógł/mogła zmienić cokolwiek w sposobie, w jaki zostałeś wychowany/zostałaś wychowana, co by to było?

11. Opowiedz swojemu partnerowi historię swojego życia tak szczegółowo, jak to tylko możliwe w cztery minuty.

12. Gdybyś mógł/mogła obudzić się jutro rano z jakąkolwiek nową cechą lub umiejętnością, co by to było?

ZESTAW II

13. Gdyby kryształowa kula mogła powiedzieć Ci prawdę o Tobie, Twoim życiu, przyszłości lub czymkolwiek innym, czego chciałbyś/chciałabyś się dowiedzieć?

14. Czy jest coś, o czym marzyłeś/marzyłaś od dawna? Dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?

15. Co jest największym osiągnięciem w Twoim życiu?

16. Co najbardziej cenisz w przyjaźni?

17. Jakie jest Twoje najcenniejsze wspomnienie?

18. Jakie jest Twoje najstraszniejsze wspomnienie?

19. Gdybyś wiedział/wiedziała, że za rok nagle umrzesz, czy zmieniłbyś/zmieniłabyś coś w swoim życiu? Dlaczego?

20. Co oznacza dla Ciebie przyjaźń?

21. Jaką rolę odgrywają w Twoim życiu miłość i uczucia?

22. Wymieniajcie na przemian pozytywne cechy swojego partnera. Każdy po pięć cech.

23. Czy w Twojej rodzinie jest dużo bliskości i ciepła? Czy uważasz, że Twoje dzieciństwo było szczęśliwsze niż dzieciństwo większości innych ludzi?

24. Jak oceniasz swoją relację z matką?

Zestaw III

25. Niech każde z was wypowie trzy prawdziwe zdania ze słowem „my”. Na przykład: „Jesteśmy w tym pokoju i czujemy się…”

26. Dokończ zdanie: „Chciałbym/Chciałabym mieć kogoś, komu mógłbym/mogłabym powiedzieć o…”

27. Jeśli zamierzasz zaprzyjaźnić się z partnerem/partnerką, podziel się czymś, o czym według Ciebie powinien/powinna wiedzieć.

28. Powiedz partnerowi/partnerce, co Ci się w niej/nim podoba; tym razem bądź wyjątkowo szczery, mówiąc rzeczy, których prawdopodobnie nie powiedziałbyś/powiedziałabyś komuś podczas pierwszego spotkania.

29. Usiądźcie naprzeciwko siebie i opowiedz swojemu rozmówcy o jakimś żenującym momencie w swoim życiu.

30. Kiedy ostatnio płakałeś/płakałaś na oczach innej osoby? Kiedy ostatnio płakałeś/płakałaś w samotności?

31. Powiedz swojemu partnerowi coś, co już Ci się w nim podoba.

32. Czy jakiś temat jest według Ciebie zbyt poważny, aby z niego żartować? Jeśli tak, to jaki?

33. Gdybyś miał/miała umrzeć dziś wieczorem, nie mogąc się z nikim skontaktować, czego najbardziej żałowałbyś/żałowałabyś, że komuś nie powiedziałeś/powiedziałaś? Dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?

34. Pali się Twój dom, w którym jest cały Twój dobytek. Po uratowaniu swoich bliskich i zwierząt masz czas, aby bezpiecznie wejść do niego ostatni raz, aby uratować jeden przedmiot. Co by to było? Dlaczego?

35. Spośród wszystkich członków Twojej rodziny, czyja śmierć byłaby dla Ciebie najtrudniejsza? Dlaczego?

36. Podziel się jakimś osobistym problemem i zapytaj partnera/partnerki, jak on/ona by sobie z nim poradził/poradziła. Poproś również partnera/partnerkę, aby powiedział/powiedziała, jaki według niego/niej jest Twój stosunek do przedstawionego problemu.