Trudne pytania w związku są czymś, z czym każdy z nas się spotyka, bez względu na to, w jakim związku obecnie jesteśmy – otwartym, długoletnim czy “świeżym”. Związki homoseksualne nie są tu wyjątkiem – osoby homoseksualne bowiem w związkach napotykają te same problemy, co osoby heteroseksualne w swoich.
Jako klinicysta, który specjalizuje się w pracy ze społecznością LGBT, często prowadzę rozmowy na temat zdrowego seksu – pary homoseksualne często pojawiają się w moim gabinecie w celu omówienia swoich relacji, jak też próby rozwiązania największych problemów swoich związków.
Jak wszyscy wiemy, zdrowy seks może być niezwykle emocjonalnym wydarzeniem i może być doświadczeniem czystej fizycznej przyjemności.
Jednak w moim gabinecie jedną z najczęstszych rozmów, jakie prowadzę, jest temat niezdrowego życia seksualnego. Po prawie 10 latach specjalizacji w tej dziedzinie zidentyfikowałem cztery typowe oznaki, że Twoje życie seksualne może być niezdrowe.
Obowiązek i poczucie winy
Wielu klientów, którzy szukają miłości i mają taką nadzieję, że ją znajdą, mówią mi, że zaciekle flirtują. Po stworzeniu zbyt dużego rozpędu emocjonalnego i zasugerowaniu rzeczy, których chcieli tylko w swoich fantazjach, moi klienci często czują się winni, że zwabili kogoś kuszącymi słowami.
Nie mogą wyłączyć seksualnego rozpędu, nawet gdy coś zaczyna być niewygodne, ponieważ czują się odpowiedzialne za jego stworzenie. Niezależnie od kontekstu, niezależnie od tego, czy jest to zabawa we flirtowanie, długotrwały związek czy krótkotrwały związek, akt seksualny z obowiązku doprowadzi przynajmniej do poczucia winy i co najwyżej wstydu dla Ciebie i Twojego seksualnego partnera.
Głównym elementem tworzenia zdrowego życia seksualnego jest prezentacja autentycznego siebie i gotowość do powiedzenia „Nie”. Mów szczerze o tym, czego naprawdę chcesz, a czego nie chcesz od samego początku. To nada Twoim relacjom ton uczciwości i autentyczności.
Gniew
Wiele par heteroseksualnych i homoseksualnych zapomina o tym, jak ważna jest pielęgnacja intymności w związku.
Dla wielu z nas seks i emocjonalna intymność są ze sobą głęboko powiązane. W rzeczywistości ten sam układ nerwowy jest źródłem niepokoju, złości, agresji i urazów.
Innymi słowy, ból w relacjach i uraza do partnera mogą pokonać Twój układ nerwowy, sprawiając, że zmysłowość, seks i orgazm są prawie niemożliwe do osiągnięcia (orientacja seksualna w żaden sposób nie wpływa tu na poziom intymności).
Gniew narasta, gdy dusimy w sobie poczucie niezadowolenia, izolacji, nieważności lub gdy zbyt długo tolerujemy niesprawiedliwość.
Te problemy związane z relacjami przerodzą się w pełną urazę i moim zdaniem jest to czynnik numer jeden, który zamknie czyjekolwiek życie seksualne. Tak więc niezależnie od tego, jaki jest Twój ból, Twoim jedynym zadaniem jest porozmawianie o nim ze swoim partnerem. Wtedy i tylko wtedy Twoje życie seksualne będzie miało możliwość powrotu do gorącej namiętności. Zawsze mówię swoim klientom: „Musisz chronić swój związek przed urazą” i właśnie to mam na myśli.
Cicha transakcja
Poczucie wartości i afirmacja podczas seksu mogą często naśladować prawdziwe bezpieczeństwo. W gorących chwilach namiętności seksualnej wmawiamy sobie, że nasz partner seksualny na zawsze będzie tym, który zapewni bezpieczeństwo relacyjne.
W rzeczywistości hormony są uwalniane, a obszary w mózgu są aktywowane podczas seksu specjalnie po to, aby przekazać wiadomość o przynależności do ciała, ale ponieważ wielu z nas nieustannie pragnie poczucia więzi, możemy przedwcześnie „dać” swoje poczucie przynależności, bezpieczeństwa, i wartość dla naszych partnerów seksualnych w cichej transakcji, która ma miejsce [nieświadomie] podczas seksu.
Jeśli transakcja ta odbyła się w niezdrowy sposób, pozostawia ona jednego partnera za bardzo związanym. Ich partner nie będzie angażował się emocjonalnie z taką samą głębią lub intensywnością, ponieważ nie mają pojęcia, że teraz zapewniają bezpieczeństwo drugiej osobie. W rezultacie wielu zastanawia się, dlaczego seks „zawsze rujnuje związek”.
Aby uniknąć niezdrowego przemijania swojej stabilności emocjonalnej, nie oznacza to, że musisz być monogamiczny, zaangażowany lub żonaty. Oznacza to po prostu, że musisz zrozumieć głębię emocjonalną, do której wszystkie zaangażowane osoby są gotowe i chcą się udać. Zanim oddasz swoje serce, upewnij się, że partner je gotowy, aby o nie dbać.
Wzmacniacz samooceny między osobami tej samej płci
Seks to często miły eliksir, który leczy naszą samotność lub niepewność. Wielu z nas odczuwa szmer poczucia własnej wartości. Kładąc nacisk na seks, często mylimy akceptację seksualną z przynależnością do więzi. Zamieszanie sprawi, że zaczniemy polować na seks, ponieważ pomaga nam wierzyć, że jesteśmy naprawdę godni.
Dla wielu z nas to polowanie trwa latami. Możemy mieć chwalebne i pełne przygód życie seksualne, traktując wszystkich jako trofea, a mimo to możemy pozostać zdezorientowani. Pamiętajmy, że jesteśmy piękni i ile jesteśmy warci, więc nie potrzebujemy nikogo, kto by nam to udowodniał.
Oczywiście seks to piękna rzecz, ale może bardzo łatwo zrujnować relacje. Niech seks będzie czymś, co dodaje radości i satysfakcji Twojemu związkowi, a nie filarem, który podtrzymuje Cię lub Twoją samoocenę.
