Chyba się zgodzisz, że czasami najlepsze scenariusze seksualne powstają na spontanie. Te wszystkie razy, kiedy muszę-Cię-mieć-tu-i-teraz. O wiele częściej jednak mamy czas na to, żeby się przygotować do seksu i dzięki temu zagwarantować sobie dobry seks.
Przykład? Masz zaplanowaną randkę i już teraz wiesz, że wylądujecie po niej w łóżku lub nie widzieliście się ze swoim partnerem wystarczająco długo i wiadomo, że seks będzie jedyną rzeczą, jaka Wam będzie chodzić po głowie.
Aby dobrze się przygotować do tego, zapytaliśmy ekspertów dokładnie, co powinno się zrobić przed seksem, aby było spotkanie udało się najlepiej pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Czyli wszystko, o czym nie możesz zapomnieć przed stosunkiem!
Jak przygotować się do seksu – Praktyczne porady:
Poczuj ten nastrój
Zacznij myśleć o tych wszystkich seksownych rzeczach i zastanów się, co Cię podnieca. Zamiast skupiać się wyłącznie na tym, co będziesz robić ze swoim partnerem, zacznij myśleć o tym, co jest dla Ciebie erotyczne.
Zawczasu zadbaj o wszystkie zaległe terminy
Z praktycznego punktu widzenia myślenie o seksownych fantazjach może być trudne, jeśli jesteś zestresowany swoją listą rzeczy do zrobienia. Dzień przed Twoją wielką nocą uporaj się z dokuczliwymi terminami pracy i wyluzuj. „To pozwala Twojemu umysłowi przestać skupiać się na listach pracy i przestawiać się na przyjemność” – mówi Sari Cooper, dyrektor Centrum Miłości i Seksu oraz certyfikowany terapeuta seksualny i trener. Jeśli wybierasz się na romantyczny wypad, zmień swoją stopkę e-mail, żeby całkowicie odciąć się od spraw związanych z pracą.
Pielęgnacja ciała jest ważna
To jest bardziej skierowane do Was, kobietki, ale jeśli jesteś fanką pielęgnacji poniżej pasa (jak woskowanie lub depilacja cukrem), koniecznie udaj się do salonu co najmniej 24 godziny przed wielką nocą. Kiedy woskujesz ten bardzo wrażliwy obszar – szczególnie gdy w grę wchodzi depilacja brazylijska – w skórze mogą pojawić się mikro-łzy, które mogą sprawić, że będziesz bardziej podatna na infekcje podczas aktywności seksualnej” – mówi Leah Millheiser, MD, asystentka kliniczna położnictwa i ginekologii w Stanford.
Zacznij od sextingu
„Nie zapomnij nakierować swojego partnera na podniecenie. Sprawdź pozycję seksualną lub aktywność, której jeszcze nie wypróbowałeś, pobierz zdjęcie lub zapisz link i wyślij go do swojego partnera” – mówi Cooper. To na pewno sprawi, że zacznie odliczać minuty.
Jedz lekkostrawne potrawy
Lepiej trzymaj się z dala od potraw i pokarmów, które powodują wzdęcia lub nieświeży oddech. Jeśli masz ochotę na dużą sałatkę z soczewicy i fasoli, spróbuj się powstrzymać. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że może jest ona przepyszna, jednak spowoduje nie lada wzdęcia wieczorem, a chyba nie chcesz tego. Dodatkowo – jeżeli masz w planach podróż z sali konferencyjnej prosto do łóżka, zapakuj szczoteczkę do zębów lub płyn do płukania ust do torebki – nie pytaj czemu, podziękujesz mi później.
Wybierz odpowiedni strój
Ach, odwieczne pytanie kobiet: co powinnam założyć? Sięgnij po strój, który sprawi, że poczujesz się sexy, mówi Cooper. Jeśli uczucie jedwabistej bielizny wpędzi Cię w nastrój, nadszedł czas, aby wyskoczyć z legginsów.
Mówiąc o bieliźnie – nie zapomnij jej zmienić
„Jeśli nosisz przez cały dzień swoje wypróbowane i przewiewne bawełniane majtki, nadszedł czas, aby wślizgnąć się do swoich bardziej seksownych fig” – mówi Millheiser. Wślizgnięcie się w coś, co sprawia, że czujesz się pewnie może zdziałać cuda również dla Twojego stanu psychicznego.
Zostaw pracę w pracy
Jeżeli przyjeżdżasz prosto z biura, pomocne jest zrzucenie z siebie ciężaru pracy i skupienie się tym razem na swoim „seksownym ja”. Żeby tego dokonać być może potrzebujesz po prostu szybkiego prysznica, przebrania się w coś bardziej seksownego czy kieliszka wina. Aby podkręcić nieco poziom energii seksualnej, poświęć parę minut na obejrzenie lekkiej erotyki lub przeczytanie opowiadania erotycznego.
Lekka medytacja może bardzo Ci pomóc
Usiądź i użyj aplikacji takiej jak Headspace, aby medytować i skupić się na oddechu i w pełni się zrelaksować, lub włącz muzykę, która sprawi, że będziesz w odpowiednim nastroju. Spróbuj skupić się na tym, co dzieje się przed Tobą w tym momencie. To tak naprawdę ćwiczenie uważności i skupienia się na „byciu w chwili obecnej”, ale na pierwszy rzut oka proste ćwiczenie może pomóc osiągnąć najlepsze orgazmy w Twoim życiu.
Jak przygotować się do seksu analnego?
Penetracja odbytu jest szczególną forma aktywności seksualnej, która wymaga nieco więcej przygotowania się. Chcąc uprawiać seks analny musisz nie tylko przygotować lubrykant na bazie wody, ale i nie zapomnieć o sterylizacji gadżetów erotycznych. Odpowiednia higiena okolic odbytu i brak przejedzenia się to coś, dzięki czemu będziesz się mniej stresować w trakcie stosunku analnego.
Bezpieczny seks
Prezerwatywa lub inne formy antykoncepcji to nie tylko sposób na to, ażeby nie zajść w ciążę. Jest to też sposób na zabezpieczenie kontaktów seksualnych przed chorobami przenoszonymi drogą płciową – uprawiając seks bez zabezpieczenia zarażasz się na zarażenie się różnego rodzaju chorobami – w tym wirusem HIV.
Dlatego właśnie dla świętego spokoju miej zawsze pod ręką prezerwatywę. Bezpieczny seks powinien być priorytetem dla każdej osoby lubiącej i uprawiającej seks!
A więc na co czekasz? Czas zaplanować następną epicką sesję seksu!
